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4564円

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別売キャスター4個セット



好きな数だけご購入できる単品!

プラスト小型FR

サ イ ズ 約幅23.4×奥行35.6×高さ12cm
【引出し内寸】
約幅18.8×奥行32×高さ8.2cm
重  量 約728g
カラー クリア
付属品 フォトシートホルダー:【1段あたり】1枚
滑り止め:2個
材  質 ポリプロピレン
滑り止め:エラストマー
収納目安 【1段あたり】
B5用紙:約800枚
状  態 完成品
原 産 国 日本
収納 収納ボックス 収納ケース 衣装ケース 引出し 引き出し 衣装ボックス 衣装缶 キッチン クローゼット 棚 トイレ 押入れ バスルーム 脱衣所 ランドリー 子供部屋 リビング 寝室 ダイニング インテリア 透明ケース PPケース PP引出し シンプル フラット 組み合わせ自由 日本製 積み重ね システム 衣替え 子供服 春夏秋冬 ガレージ 部品入れ スタイリッシュ 多段式 オムツ バスタオル 下着 ランジェリー 小物入れ 靴下 CD DVD コミック マンガ本 漫画本 分別 リサイクル ゴミ箱 フロースト フロスト Tシャツ セーター スリム トレーナー Yシャツ ブラウス 滑り止め キャスター 引き出しストッパー おもちゃ プラレール ぬいぐるみ プラス 文具 ホビー 書類 ファイル 小分け 雑誌 カタログ 壁構造 ほこり ホコリ 埃 サニタリー トイレットぺーパー 生理用品 レトルト 乾物 ラック 雑貨 アルミホイル サランラップ キッチンペーパー キッチン用具 調味料 隙間収納 スキマ収納 すきま収納 移動 ゲームソフト 化粧品 ヘアケア商品 半透明 不透明 写真 アルバム イラスト 画像 景色 風景 ペット 犬 猫 写真フレーム 写真スタンド フォトフレーム フォトスタンド 単行本 知育 区別 整理整頓 フォトシートホルダー お片付け 洗濯物 ハンカチ ミルキー A4 B5 A5 コンパクト 小型 大型 目隠し カスタマイズ おしゃれ かわいい かっこいい カラフル カラー FR PH すっきり スッキリ チェスト ベッド下収納 卓上 奥行き オリジナル パネル デザイン 完成品 デコレーション 家族写真 ファミリー ギフト 自室 出産祝い プレゼント 結婚祝い 内祝い 贈答 記念品 景品 業務用 お祝い オフィス 事務所 ピッキング 工具箱 道具箱 ツールボックス ウェディング パステル ブルー ピンク グリーン イエロー ホワイト クリア バイオレット パープル 贈り物 オーダーメイド 父の日 母の日 写真入り 誕生日 結婚式 入学祝い 卒業祝い 還暦祝い 新生活 転勤 単身赴任 引っ越し 引越し プレゼント 孫 アパート 公団間 マンション 一戸建て スタンダード ワイド 大容量 ストッカー ストレージ 衣類収納 シンプル スチールラック ハンドタオル フィット 中京間 関東間

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笑う、考える、感動する。

たかが「ジョギング」だったのに。

今まで続かなかった運動が楽しくなった。

見えないライバル、
見えない仲間、

毎回予想できないドラマが展開。
運動の新エンターテイメントを発見。


 

 

LR60とはライブランのマラソン大会。通常は20〜40分ですが、特別に60分のセッション。いつものラッキーライブランナーより豪華な賞品も楽しみ。

STEP 1

​魅力的なセッションを見つける

自分のスケジュールに合うセッションをチェック。1回のクラスは20-40分ほどです。ランニング、ウォーキング、筋トレ、様々なクラスがあります。

STEP 2

​運動にコミット

「忙しい」の言い訳をワイプアウトして、これからは自分への投資を優先的にスケジュールに入れていきませんか?

STEP 3

予約時間10分前になったら生配信を聞き始める

気軽に家の外から始められます。必要なものはスマホとイヤフォン。生配信が始まったら「Liveを聞き始める」のボタンが押せるようになります。​ウォーキング、又はランニングのセッションなら動きやすい格好でまずは外に出てみよう。

STEP 4

​準備開始

セッションの約10分前からトレーナーの声を聞きながら、セッション説明を聞くことができます。生放送を聞きながら体を温めましょう。

STEP 5

日本中のLiveRunnerたちが一斉にスタート!

リアルタイムなので毎回予想できないドラマが展開されます。ランセッションの場合は、「ゆうこさん、いいペースで走っていますね」「現在トップで走っているのはKさん、続いて、まゆさん。・・・」​あなたのランナー名も呼ばれるかも?​ ランニング、又はウォーキング中は笑ったり、考えたり、感動する情報を聞くので運動が苦痛と思えなくなります。

STEP 6

フィニッシュ!

​ランニングの場合は順位が出るのもLIVERUNの特徴。結果を聴きながら運動後のストレッチを行いましょう。

うれしいプレゼント企画も頻繁にあります。

完全にランダムにプレゼントをします。(例えばコーヒーのドリンクチケット)次はあなたに当たるかも。​

まずはアプリをダウンロード

「ライブラン」は、個性豊かなトレーナーによる生実況を聴きながら、異なる場所にいる人々と同時にランニング、ヨガ、筋トレなどを行うアプリです。

​ライブランに参加している様子

読売テレビ「かんさい情報ネットten.」 2021年4月2日放送

​4:15からライブランの紹介が始まります。

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LIVERUNの楽しみ方説明ビデオ

LiveRunのおすすめするストレッチ

ライブランのYAMADAトレーナーのおすすめするランニング前、後のストレッチです。

ランニング前

Warm up

1.深呼吸 & ばんざい側屈

2.肩甲骨運動 (上下&前後)

3.肩入れ

4.ひざ屈伸運動

5.伸脚運動

6.ヒラメ筋

7.腿前面

8.捻り前屈

9.胸

ランニング後

Cool down

1.ヒラメ筋

2.腓腹筋

3.腿前面

4.肩入れ

5.捻り前屈

6.胸

7.深呼吸&ばんざい側屈

LiveRun Trainers